Il modo migliore per migliorare in arrampicata è salire di grado e non migliorare, secondo Eddy Merckx. Probabilmente sa un paio di cose sulle biciclette. Tuttavia, non tutti noi viviamo vicino a enormi passi di montagna, viviamo dove le colline sono leggermente modeste e non ci offrono l'opportunità di lunghe miglia di resistenza.