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Suggerimenti per iniziare a guidare una bicicletta

Quando hai deciso di andare in bicicletta, puoi saltare in un mondo che non conosci bene. Le persone useranno parole nuove o parole in modi che non sei abituato a sentirle. Le persone cercheranno anche di darti consigli, alcuni saranno buoni e altri saranno cattivi.

Abbiamo pensato che sarebbe stata quindi un'ottima idea offrirti alcuni suggerimenti e idee per rendere il ciclismo facile e divertente.

  • Acquista una bici adatta a te. Una bici non è un "affare" o un "buon affare" se non ti sta bene. Una bici che non ti sta bene può danneggiare i tuoi obiettivi di fitness a lungo termine e può scoraggiarti per sempre. Una bici che si adatta a te sarà anche più facile da guidare.
  • Buon divertimento. Non saltare immediatamente su Strava e inizia a preoccuparti degli obiettivi di fitness. Se ti piace guidare, tutti questi obiettivi verranno naturalmente. Esci e vai a vedere posti nuovi, smettila di fare fotografie. Più ti piace andare in bicicletta, più vorrai andare in bicicletta.
  • Entrare a far parte di un club. Non deve essere un club di corse locale; ora puoi trovare gruppi locali di motociclisti su Facebook e altri social media. Unisciti a loro e fatti una risata mentre vai a fare un giro; si lega bene alla regola di cui sopra.
  • Impara a vivere il momento. Hai appena visto una nuova strada che non sei mai stata, vai e vedi dove ti porta. Ti piacerebbe fermarti in quel bar, fallo. Vuoi correre a quel segno lungo la strada, hai indovinato, fallo. Rendi il tuo viaggio pieno di momenti piacevoli e vivi quei momenti.

E l'altezza della sella?

Altezza del sedile. Tutti hanno lottato per ottenere la corretta altezza del sedile; è solo che molte persone se ne sono dimenticate col passare del tempo. Uno dei modi più semplici per impostare l'altezza del sedile è il metodo Greg LeMond.

Il metodo Greg LeMond vuole che tu usi l'88.3% dell'altezza della gamba per essere il posto corretto per impostare la tua sella. Il modo più semplice per farlo è misurare dal tuo cavallo al pavimento e poi moltiplicare la risposta per 0.883.

Il metodo non sarà preciso come quello di un montatore di bici professionista, ma ti porterà nel campo da baseball. Quello che vuoi fare anche qui è iniziare ad ascoltare il tuo corpo. Se provi un po 'di dolore nella parte anteriore del ginocchio, la sella potrebbe essere troppo bassa. Il dolore alla parte posteriore del ginocchio e alla sella potrebbe essere troppo alto. Vale la pena sapere che potrebbero esserci altri problemi, quindi consulta un esperto se hai molto dolore o problemi.

Come si usano i miei ingranaggi?

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Usare gli ingranaggi può richiedere un po 'di tempo per abituarsi all'uso. La risposta per la maggior parte delle persone, però, è che probabilmente vogliono cambiare marcia più spesso di quanto non facciano. Di nuovo vorrai ascoltare il tuo corpo. Se la tua pedalata è lenta e faticosa, trova una marcia più facile. Se senti che le tue gambe stanno per volare via, trova un equipaggiamento più duro.

Se vuoi abituarti a cambiare marcia, ti suggeriamo per le tue prime uscite di limitarti a usare le marce posteriori e vedere cosa succede quando sali e scendi. Una volta che hai imparato che puoi iniziare a provare a usare gli anelli anteriori, se ne hai più di 1.

Inoltre, non dovresti aver paura di sperimentare e vedere cosa succede. Se dovessi far cadere alcune marce con un forte vento contrario o semplicemente continuare ad arrancare, prova una varietà di marce e vedi cosa ti si addice. Siamo tutti diversi e ciò che si adatta a qualcun altro potrebbe non essere adatto a te.

Manutenzione

Molte persone alle prime armi vedono molti articoli che parlano loro di manutenzione e di essere un meccanico di casa. Quello che molti di loro perdono è che non hai se non vuoi. Non c'è da vergognarsi nell'usare il tuo meccanico di bici locale perché non hai il tempo, gli strumenti o le conoscenze.

Se non vuoi sapere, non devi saperlo, e se altri ciclisti vogliono disapprovarti per questo, questo è un problema loro e non tuo. Ci sono solo due cose che dovresti davvero imparare a fare, e che gonfiare le gomme e come sostituire una camera d'aria. Con i pneumatici tubeless che stanno diventando di moda, la seconda di queste idee diventa sempre più opzionale.

  • 19 agosto 2019
  • Categoria: Articoli
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