Suggerimenti per la configurazione della bici

Scegli gli pneumatici giusti.

Il tipo di pneumatico che scegli dipenderà dal terreno su cui intendi pedalare se intendi pedalare su ghiaia. Uno pneumatico più sottile e basso che consente più velocità, come uno pneumatico liscio da 28 mm, consente di pedalare meglio su sterrato. Potresti aver bisogno di uno pneumatico tassellato più grande da 40 mm, tuttavia, se stai lavorando su ghiaia più dura che richiede una maggiore presa in curva e prevenzione delle forature.

Abbassa la pressione dei pneumatici.

Oltre a rendere la pedalata più piacevole, una bassa pressione degli pneumatici migliora la trazione e la sicurezza in salita e discesa. Si consiglia di esplorare e sperimentare poiché una combinazione ruota/pneumatico tubeless consente di utilizzare una pressione molto più bassa di quanto si possa credere. A partire da 35 PSI e diminuendo progressivamente (in genere sotto i 30 PSI), il peso del ciclista e il terreno controllano la pressione degli pneumatici. La maneggevolezza e la sensazione della bici possono essere notevolmente modificate anche da una piccola variazione di PSI. Pressioni degli pneumatici inferiori rese possibili da ICAN G25La struttura tubeless-ready rende la guida più fluida e confortevole, riducendo al contempo il rischio di forature. 

700°C G25

Scegli le barre adatte.

Cerca manubri da corsa con una forma svasata quando cerchi manubri che offrano più comfort e stabilità per la guida su ghiaia. Più spazio per mani e polsi grazie alla forma svasata ti aiuta ad avere una presa più ampia e un maggiore controllo della bici. Per ridurre ulteriormente le vibrazioni della strada, che possono causare disagio e stanchezza durante le lunghe pedalate, potresti anche prendere in considerazione manubri con imbottitura in gel o nastro ammortizzante. Infine, non trascurare di cambiare l'altezza e la portata del manubrio per identificare la postura più comoda per te.

Manubrio Gravel integrato HBG01

Per saperne di più, fare riferimento a Scegli i migliori manubri Gravel 2024: una guida all'acquisto.

Preparazione alla corsa 

Casco

Indossare un casco ben adattato mentre si pedala su ghiaia è essenziale poiché potresti incontrare terreni accidentati, che possono causare cadute. 

Kit riparazione bici gravel

Quando fai un giro su ghiaia, potresti ritrovarti in luoghi remoti e solitari. È fondamentale portare con sé gli attrezzi necessari per essere preparati a qualsiasi situazione. Assicurati di mettere le cose essenziali in una borsa da sella o in uno zaino da telaio, tra cui camere d'aria extra, attrezzi, pompe, kit di riparazione e nutrizione essenziale. Per i giri più lunghi, usa uno zaino idrico o porta delle borracce extra.

Inventario essenziale per un giro su ghiaia:

• Tubi di ricambio: Portatene due, o almeno uno.
• leve per pneumatici: Per cambiare gli pneumatici.
• Pompa e/o gonfiatore di CO2: Per gonfiare gli pneumatici.
• Tappi o stivali per pneumatici: Anche una banconota da un dollaro o la carta di una barretta Clif Bar possono rivelarsi utili come stivale improvvisato.
• Maglie rapide e utensili per catene: Per riparazioni di catene.
• Multiutensili: Per riparazioni generali della bicicletta.
• Mappa: Su carta, sul telefono o su un dispositivo Garmin.

Fai delle ricerche e familiarizza con il terreno prima di iniziare la tua avventura di gravel riding. Ciò comporta determinare il livello di difficoltà del sentiero, individuare possibili pericoli e tenersi aggiornati sulle condizioni meteo generali.

Controllo della bici prima della partenza.

Sviluppa un rituale pre-pedalata per controllare la pressione degli pneumatici, i freni e le marce della tua bici per assicurarti che sia nelle migliori condizioni prima di iniziare un giro su ghiaia. Per dare la massima priorità alla sicurezza, controlla e stringi i bulloni del portaborraccia, del manubrio, dell'attacco manubrio, del reggisella e dei pedali prima di pedalare.

Grarò Bike

Abilità e suggerimenti per la guida su ghiaia

Rimani sciolto

Sebbene a volte suggerito diversamente, cerca di mantenere la calma quando vai in bici. Non reagire troppo ai movimenti della bici; qualsiasi stress nel tuo corpo si trasferirà ad essa e porterà a una guida instabile. Se ti accorgi di essere teso o preoccupato, fermati, inspira profondamente e rilassati delicatamente prima di riprendere la tua corsa.

Usando i tuoi occhi

Tenere il mento alto e gli occhi rivolti in avanti può aiutarti a scrutare il terreno per trovare le condizioni più lisce quando guidi. Fai piccoli cambiamenti per rimanere sulle superfici più stabili invece di incrociare tutto il percorso; inoltre, evita cumuli di ghiaia profondi che potrebbero spazzare via la ruota anteriore.

Usa la tua vista lunga per esaminare da 10 a 15 piedi in avanti e individuare il percorso migliore, che tu stia affrontando una discesa difficile o un giardino roccioso. Mantieni il tuo peso un po' indietro rispetto al centro. Anche se dovresti avere un po' di peso sulla ruota anteriore, non così tanto da farle perdere la mobilità del movimento.  

Prova l'arrampicata seduta

Rimanere seduti ti aiuta a mantenere il peso centrato sulla bici quando sali su sabbia, ghiaia o fango. Man mano che la pendenza della salita aumenta e la superficie di guida diventa più sciolta, questo fornirà alla ruota posteriore più trazione, il che è fondamentale. Un ulteriore aiuto per salire più facilmente è la scelta della gomma corretta e il mantenimento della pressione corretta. Questi metodi ti consentiranno di salire come un caprone!

Ricorda di respirare

Ricordatevi di fidarvi della vostra attrezzatura, fate attenzione a dove volete andare, respirate e divertitevi!

Usate con moderazione i freni

Se hai mai provato a fare un track stand o hai preso parte a una gara a bassa velocità, devi sapere che, in particolare su terreni irregolari, la tua bici è molto più stabile a velocità più elevate. La tua bici perderà trazione e inizierà a rimbalzare se rallenti troppo, il che renderà difficile il controllo. Lascia che la ruota anteriore giri liberamente per aiutarti a evitare di sbandare e perdere il controllo. Prova a frenare a farfalla se devi rallentare per dare più peso ai freni posteriori. La maggior parte della frenata dovrebbe essere riservata alla marcia in rettilineo.

Affronta gli angoli con cautela.

Se ti piace il gravel biking, è importante conoscere le differenze tra il ciclismo su ghiaia e superfici lisce come asfalto o cemento. A causa del terreno irregolare e dei massi sciolti, le curve strette su ghiaia potrebbero presentare difficoltà particolari. Ciò può compromettere la trazione e la stabilità della tua bici, rendendo così più difficile la svolta.

Quando si affrontano le curve, fare attenzione a garantire la propria sicurezza e prevenire incidenti. Prima di svoltare, rallentare; frenare prima di quanto si farebbe su una strada liscia; e scivolare progressivamente nella curva. Imparare i metodi di svolta su diversi tipi di ghiaia aiuterebbe a diventare sicuri e ad adattarsi a diverse terrazze.

Ricordati che quando ti godi un'esperienza in sella alla tua gravel bike, devi trovare il giusto equilibrio tra divertimento e sicurezza. 

Divertire

Anche se tieni sempre a mente di goderti il ​​viaggio, stai viaggiando su splendide strade sterrate che offrono innumerevoli opportunità.