Suggerimenti per la configurazione della bici
Scegli gli pneumatici giusti.
Se hai intenzione di pedalare su ghiaia, il tipo di pneumatico che sceglierai dipenderà dal terreno su cui viaggerai. Per uno sporco più liscio, potresti preferire uno pneumatico più sottile e a basso profilo che consenta una maggiore velocità, come uno pneumatico slick da 28 mm. Tuttavia, se hai a che fare con ghiaia più ruvida che richiede una migliore aderenza in curva e protezione dalle forature, potresti aver bisogno di uno pneumatico tassellato più largo da 40 mm.
Abbassa la pressione dei pneumatici.
Una pressione inferiore degli pneumatici non solo garantisce una guida più confortevole, ma migliora anche la trazione e la sicurezza durante la salita e la discesa. Con una combinazione ruota/pneumatico tubeless, puoi esercitare una pressione molto più bassa di quanto pensi, quindi è consigliabile provare e sperimentare. Il peso del ciclista e il terreno determinano la pressione degli pneumatici, quindi è consigliabile iniziare a 35 PSI e diminuire gradualmente (di solito sotto i 30 PSI). Anche una piccola differenza nel PSI può influenzare in modo significativo la manovrabilità e la sensazione della bici. ICAN G25Il design tubeless-ready di consente una pressione degli pneumatici più bassa, garantendo una guida più fluida e confortevole riducendo al minimo il rischio di forature.
Scegli le barre adatte.
Quando cerchi un manubrio che offra comfort e stabilità migliori per la guida su ghiaia, considera i manubri drop con forma svasata. La forma svasata offre più spazio per mani e polsi, offrendoti una presa più ampia e un migliore controllo sulla bici. Inoltre, potresti prendere in considerazione manubri con imbottitura in gel o nastro ammortizzante per ridurre le vibrazioni della strada, che possono causare disagio e affaticamento durante i lunghi viaggi. Infine, non dimenticare di regolare l'altezza e la portata del manubrio per trovare la posizione più comoda per te.
Manubrio Gravel integrato HBG01
Per saperne di più, fare riferimento a Scegli i migliori manubri Gravel 2024: una guida all'acquisto.
Preparazione alla corsa
Casco
Indossare un casco ben adattato mentre si pedala su ghiaia è essenziale poiché potresti incontrare terreni accidentati, che possono causare cadute.
Kit riparazione bici gravel
Quando fai un giro su ghiaia, potresti finire in vari posti, alcuni dei quali potrebbero essere lontani e appartati. Pertanto è fondamentale avere con sé l’attrezzatura adeguata. Assicurati di portare con te gli elementi essenziali come camere d'aria di ricambio, attrezzi, pompe, kit di toppe e tutto il nutrimento necessario in una borsa da sella o in un pacchetto da telaio. Per i viaggi più lunghi, puoi utilizzare uno zaino idrico o riempire ulteriori bottiglie d'acqua.
Un elenco di elementi essenziali:
- Tubo di ricambio (o due)
- Leve per pneumatici
- Pompa e/o gonfiatore a Co2
- Tappi per pneumatici/Stivale per pneumatici (funzionerà anche una banconota da un dollaro o un involucro Clif Bar)
- Attrezzo catena e maglie rapide
- Multi attrezzo
- Mappa (cartacea, sul telefono o Garmin)
Prima di intraprendere la tua esperienza in bicicletta su ghiaia, è essenziale fare ricerche e familiarizzare con il terreno. Ciò implica valutare la difficoltà del percorso, identificare potenziali pericoli e rimanere informati sulle condizioni meteorologiche prevalenti.
Controllo della bici prima della partenza.
Prima di iniziare un giro su ghiaia, è importante sviluppare una routine pre-corsa per controllare la pressione dei pneumatici, i freni e le marce della bicicletta per assicurarsi che siano in condizioni ottimali. Prima di affrontare i sentieri, ispeziona e stringi i bulloni del portaborraccia, del manubrio, dell'attacco manubrio, del reggisella e dei pedali per dare priorità alla sicurezza.
Abilità e suggerimenti per la guida su ghiaia
Rimani sciolto.
A volte è più facile a dirsi che a farsi, ma cerca di rimanere rilassato mentre vai in bicicletta. Non reagire in modo eccessivo ai movimenti della bici, poiché qualsiasi tensione nel tuo corpo può trasmettersi alla bici e renderla imprevedibile. Se sei teso o sei nel panico, fermati, fai qualche respiro profondo e calmati prima di continuare la corsa.
Usa i tuoi occhi.
Mentre si pedala, è importante tenere il mento alto e gli occhi in avanti, scrutando il terreno per individuare le superfici più lisce. Evita di attraversare tutta la strada apportando piccole modifiche per rimanere sulle superfici più stabili ed evita cumuli profondi di ghiaia che potrebbero spazzare via la ruota anteriore.
Quando entri in un giardino roccioso o percorri una discesa tecnica, usa la tua visione lunga per scansionare da 10 a 15 piedi avanti e trovare la linea più liscia. Mantieni il peso tra il centro e leggermente indietro. È importante avere un po' di peso sulla ruota anteriore, ma non così tanto da non avere libertà di movimento.
Prova ad arrampicarti seduto.
Quando si sale su terra, ghiaia o sabbia, è meglio rimanere seduti in modo che il peso rimanga centrato sulla bici. Ciò fornirà alla ruota posteriore una trazione aggiuntiva, il che è importante poiché l'inclinazione della salita aumenta e la superficie di guida diventa più allentata. Scegliere il pneumatico giusto e mantenere la pressione adeguata ti aiuterà anche a salire più facilmente. Con queste tecniche potrai arrampicarti come un caprone!
Ricorda di respirare.
Ricordati di concentrarti su dove vuoi andare, fidati della tua attrezzatura, respira e divertiti!
Vacci piano con i freni.
Se hai mai partecipato a una gara a bassa velocità o hai tentato di seguire la strada, devi sapere che la tua bici è molto più stabile a velocità più elevate, soprattutto su terreni sconnessi. Se riduci troppo la velocità, la bici perderà trazione e inizierà a sobbalzare, rendendo difficile il controllo. Per evitare ciò, lasciare che la ruota anteriore ruoti liberamente ed evitare il rischio di slavatura e di perdita di controllo. Se hai bisogno di ridurre la velocità, prova ad attenuare i freni, dando maggiore preferenza ai freni posteriori. Risparmia la maggior parte della frenata per quando vai dritto.
Affrontare gli angoli con cautela.
Se sei un appassionato di ciclismo su ghiaia, è fondamentale comprendere le differenze tra la guida su ghiaia e superfici lisce come asfalto o cemento. Quando si affrontano curve strette sulla ghiaia, si possono affrontare sfide uniche a causa dell'imprevedibilità del terreno e delle rocce sciolte. Ciò può influire sulla stabilità e sulla trazione della bicicletta, rendendo più difficile la percorrenza delle curve.
Per garantire la tua sicurezza ed evitare incidenti, è meglio adottare un approccio cauto quando si percorrono le curve. Dovresti ridurre la velocità prima di entrare in curva, frenare prima di quanto faresti su una strada liscia e inclinarti gradualmente in curva. È importante praticare le tecniche in curva su diversi tipi di ghiaia per acquisire sicurezza e adattarsi ai diversi terreni.
Ricorda, è essenziale trovare un equilibrio tra divertimento e sicurezza mentre ti godi le tue avventure in bicicletta su ghiaia.
Buon divertimento.
Stai pedalando su bellissime strade sterrate con infinite possibilità, ma ricorda sempre di goderti il viaggio.